[Day 120] 收尾了......

Day 120

隨著Rizap的結束，我必須慢慢恢復吃澱粉

雖然還有一個月的Rizap後諮詢的時間

但是現在正在慢慢補充複合式醣分，要讓身體慢慢慢慢地調整

當然運動也是不能少的唷

今天去做了第一個月的Rizap後諮詢！！

結果很不錯，這幾天做個小整理給大家！！

同時這個部落格也差不多要告一段落了，

我決定7月底的第二次Rizap諮詢後就正式結束這個部落格

今後也不會每天更新嚕！！

大概明後天po了這次諮詢結果後，暫時休息！！

很棒的一次減肥之旅呢！

還是要吃得很健康w

體重：78

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

[Day 119] 運動+吃東西

Day 119

今天很恐怖是因為今天晚上又有一場歡送會!!

不過都是魚肉料理所以我也鬆了一口氣

而且今天有去健身所以應該很ok!!

最近看到自己的肌肉真的越來越開心了呢

體重：77.8(-0.9)

體脂肪：23.8(-0.2)

內臟脂肪：11.5(---)

BMI：27.9(-0.3)

筋肉量：56.2(-0.5)

體年齡: 36(-1)

(距上回測量: 6天前)

[Day 118] 空心菜炒羊肉

Day 118

今天一個轉念!!

讓我想通很多事情，心情變得很好w

也很順利的一下就找到空心菜!!!

好好party吧!

今天就做了念願的空心菜炒羊肉!!

好好吃!!!!!!!!!!!!!

體重：78

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

[Day 117] 明天要PARTYYYYYYYYYY

Day 117

明天就要辦party惹

結果因為沒有食材而不能做原本想做的東西...

怎麼辦QAQ

健康又輕盈的菜色!!我來想想!!!!!!!!!!!

今天吃的一道韓國海苔莎拉好好吃 >///<

體重：78

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

[Day 116] 屁屁肌肉

Day 116

今天心情有恢復一點了

但是還是很多事情覺得很煩躁

晚上去運動之後感覺有好挺多

總之後天還要Party呢!

趕緊讓自己開心起來吧

然後今天有點開心的事情是

摸到自己屁屁有肌肉wwwww

體重：78

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

[Day 115] 低潮....

Day 115

今天低潮到極限 = =

雙魚座的三個月一次低潮日= =

而且體重居然增加惹，雖然說肌肉增加了啦....

總之今天心情差= =嘖嘖嘖

煮了下面那一道菜但是心情不好所以變好鹹= =

體重：78

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

[Day 114] 踢球日w

Day 114

今天受同事之邀去踢了室內足球

好久沒有這樣運動惹，一小時踢得很有意思

雖然我完全不記得怎麼踢球= =

但是有運動就是開心ww

體重：77.85

體脂肪：---

內臟脂肪：---

BMI：---

筋肉量：---

體年齡: ---

(距上回測量: 6天前)

[Day 113] 我最愛Lawson

Day 113

最近著迷Lawson的集點活動

Lawson真的是我的最佳減肥良伴

她賣的低糖分飲食真的很讚!

我每次都光顧 所以集點及超快的www

減肥中能有這樣的樂趣真不錯

BTW 不是很滿意今天的結果= =

體重：78.7(-0.6)

體脂肪：24.0(+0.3)

內臟脂肪：11.5(---)

BMI：28.2(-0.2)

筋肉量：56.7(-0.7)

體年齡: 37(+1)

(距上回測量: 6天前)