Day 91
本週久違的Rizap!!
由於在停滯期，所以體重幾乎沒變化，
但令人開心的是體脂肪還有在持續下降! Good
一定要在下次的測量進入7開頭!!!!!!
加油
體重：81.3(+0.3)
體脂肪：25.2(-0.5)
內臟脂肪：12.5(---)
BMI：29.2(+0.2)
筋肉量：57.7(+0.6)
(距上回測量: 6天前)
2015年5月30日 星期六
[Day 90] 長崎之行
Day 90
今天跑去惹長崎wwww
卻不能吃蜂蜜蛋糕跟強碰麵...........完完全全吃的跟平常一樣這件事讓我哭惹QAQ
不過長崎果然是運動之都，到處都是坡道，走得好累 QAQ
又下大雨.........
不過這樣好，有運動到就很OK
但是體重仍舊不變= =
附一張長崎愛心石W
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
[Day 89] 維持健康!
Day 89
今天也是社團活動所以外食...........www
今天去看的是「成人世界」，非常地好看，
讓我又對生命有了新的領悟
維持健康這件事情真的很重要，希望大家都有健康的身體唷!
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
[Day 88] 恐怖的外食
Day 88
完全都在吃外食= =
歡迎會，飲み会...體重仍舊頑固...
果然是進到第二階段的停滯期惹，
拜託，讓我看到7開頭有這麼難嗎.........
外食的時候，仍然要注意不要攝取過量嘿!
今天的範例w 沙拉跟生魚片...
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
2015年5月27日 星期三
[Day 87] 體重好頑固= =
Day 87
今天是研修結束後的第一個上班日
一切都讓我好緊張，可是居然有同事說我還挺苗條der www
ㄟ姐姐，我其實還是很胖耶!
而且現在是怎樣，體重這幾天根本卡死在8字頭 0rz....
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
[Day 86] 啊~~沙拉好膩= =
Day 86
越是想挑戰進入7開頭的體重，越是急躁
默默有點焦慮惹! 而且最近真的吃沙拉吃到有點想吐XDDDDD
雖然我還是會默默吃下去啦
但是偶爾真的會很想吃好吃的東西，雖然都是毒= =
腦子還是會餓....
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
[Day 85] 很愛唱歌w
Day 85
唱歌真的是很好的能量消耗運動ww
現在仍然保持和同事兩個禮拜去三次卡拉ok的習慣
不但可以練歌把妹又可以消耗卡洛里!!
繼續加油!
體重：80.2
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
[Day 84] 快讓我進入7開頭的體重啊!!!!!!!
Day 84
快要到7字頭惹!!!!!!!!
好焦慮!!!快快快!!
快讓我回到7開頭的體重壓!!!!!!!!!
體重：81(-0.2)
體脂肪：25.7(-2.7)
內臟脂肪：12.5(-0.5)
BMI：29.0(-0.1)
筋肉量：57.1(+1.9)
(距上回測量: 6天前)
2015年5月23日 星期六
[Day 83] Rizap快要結束惹
Day 83
Rizap馬上就要結束惹
教練很真誠地問我要不要繼續
但是真的很貴= = 雖然說教練都要哭惹，但是真的很貴呀!!!!!!!!!!!!!!!!!
可是我自己也有點糾結
雖然說我最初設定的體重是減到80公斤，現在也達到惹
但我還想再減個十公斤的說...
要不要再繼續一個月呢?
體重：80.9
體脂肪：---
內臟脂肪：---
BMI：---
筋肉量：---
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